Москва, метро Дубровка (5 мин от метро),1-я улица Машиностроения, 10. Фитнес клуб "NEF"
Инструктор тренажерного зала персональный тренер

Московская Школа Фитнеса и Спорта

Профессиональное обучение инструкторов по фитнесу

Позвонить и записаться на курс

Курсы тренера тренажерного зала

Профессия инструктора тренажерного зала сегодня входит в десятку наиболее востребованных. Связанно это со стремительно развивающейся фитнес-индустрией и большим количеством новых фитнес-клубов. Но при этом и требования к фитнес-специалистам становятся серьезнее.

Сегодня мало иметь просто накаченное тело для того чтобы работать тренером. Инструктор тренажерного зала должен иметь необходимую квалификацию, знания и навыки, т.к. на него ложится ответственность за здоровье и безопасность клиента. Пройдя наш курс обучения и сдав экзамены, Вы получите знания и необходимые навыки в полном объеме и пополните ряды ПРОФЕССИОНАЛОВ фитнеса!

Общая информация по курсу

Инструктор Тренажёрного Зала - Персональный Тренер
Очно

Записаться на курс
Старт обучения
07.02.2026
По выходным
Теория + Практика в зале каждое занятие 
Стоимость
44 500
Длительность
7 недель - 250 академических часов
  • Удобный зал с необходимым оборудованием!
  • Экзамен и пересдачи бесплатно!
  • Плотная практическая программа!
  • Возможно прохождение стажировки во время обучения!
  • Раздаточный материал входит в стоимость обучения и остаётся у Вас навсегда!
  • Помощь в трудоустройстве после прохождения курса!
  • Курс охватывает все аспекты персонального тренинга, от анатомии и физиологии до психологии и питания!
  • Диплом государственного образца с занесением в Фис ФРДО!
курс доступен онлайн

Диплом о профессиональной переподготовке

После завершения курса "Тренер тренажерного зала", Вы овладеете необходимыми теоретическими и практическими знаниями для работы инструктором универсалом и, сдав экзамен, получите диплом о профессиональной переподготовке, зарегистрированный в госреестре РФ. Также по окончанию курса мы помогаем в трудоустройстве. Мы предлагаем реальные вакансии, и 80% наших выпускников без каких-либо сложностей быстро устраиваются на работу!

  • Диплом государственного образца
  • Соответствует всем номам проф стандарта
  • Внесение в федеральный реестр Фис ФРДО
  • Бессрочный
  • Даёт право работать в фитнес-индустрии

Как записаться на курсы персонального тренера тренажерного зала

Записаться на курсы в нашей школе очень просто. Не нужно заранее ехать в офис для заключения договора или оплаты. Всё оформление происходит в первый день начала обучения или онлайн.

step-1
Заявка или звонок

Вы оставляете заявку на обучение, заполнив форму обратной связи. Наш менеджер свяжется с Вами и ответит на все интересующие вопросы. Расскажет о программе курса и предварительно запишет Вас в группу. Также можете самостоятельно позвонить по контактным номерам Школы Фитнеса и задать вопросы.

step-2
Подтверждение записи

За день до начала курса с Вами свяжется менеджер для подтверждения Вашей явки на курс и напомнит о необходимых документах, времени начала занятий и другой информации по курсу.

step-3
Оформление договора и оплата

Оформление договора и оплата проходит в первый день обучения, непосредственно в фитнес клубе перед началом занятий. Вам не нужно заранее никуда приезжать для регистрации и оплаты. Брёте с собой документы, спортивную форму, тетрадь и ручку. После оформления договора, идёте на занятия.

Не знаете где пройти обучение на персонального тренера по фитнесу?

Звоните или оставляйте заявку! Мы знаем о фитнесе всё!

Преподаватели курса

Иванов Алексей

  • Персональный тренер : стаж 20 лет
  • Стаж подготовки фитнес тренеров : 11 лет
  • Руководитель и создатель онлайн проектов по фитнесу
  • Выпускник Ассоциации Профессионалов Фитнеса
  • Первый разряд по карате
  • Мастер Спорта по пауэрлифтингу
  • Автор изданных книг по фитнесу и снижению веса
  • Автор ряда публикаций в специализированных изданиях (бумажная и интернет-версии журнала "Shape", интернет-проект onfit.ru)
  • Имеет собственные разработки и опыт преподавания в области теории и методики фитнес-тренировки, анатомии и физиологии
  • Дипломированный психолог, специалист в области социальной психологии
  • Координатор тренажерного зала и персональный тренер сети "World Class"
  • Лектор Московской Высшей Школы Фитнеса

Никонов Максим

  • Доктор биологических наук
  • Преподаватель МГУ им. Ломоносова
  • Сертифицированный персональный тренер
  • Стаж работы тренером более 17 лет
  • Автор статей по фитнесу и бодибилдингу
  • Мастер спорта по грекоримской борьбе
  • Чемпион и призёр соревнований по бодибилдингу
  • Специалист по подготовке персональных тренеров, инструкторов тренажёрного зала с многолетним стажем
  • Имеет высшее спортивное образование
  • Инструктор по ЛФК
  • Лектор Московской Высшей Школы Фитнеса

Программа курса

Анатомия
  • Плоскости и оси тела
  • Клетки и их органеллы
  • Биологические ткани
  • Сердечно-сосудистая система
  • Кровь
  • Дыхательная система
  • Пищеварительная система
  • Обмен веществ
  • Нервная система
  • Скелет и кости
  • Миология – наука о мышцах
  • Функции отдельных мышц (на примерах)
Энергообеспечение мышечной деятельности, введение в биомеханику
  • Общее понятие об энергообеспечении мышц
  • Системы, отвечающие за энергообеспечение
  • Анаэробные системы
  • Аэробные системы
  • Последовательность и логика включения каждой из систем
  • Разбор примеров и закрепление материала
  • Плечо силы и момент силы
  • Определение нагрузки на конкретные мышцы
  • Примеры: приседания, становая тяга, жим гантелей сидя, тяга к животу, жим узким хватом и пр.
  • Типы упражнений: локальные, региональные, глобальные
Физиология мышечной деятельности
  • Классификация двигательных единиц
  • Биохимия мышц
  • Структура мышц
  • Механизм мышечного сокращения
  • Регуляция мышечного сокращения
  • Режимы и типы мышечных сокращений
  • Физиологические основы мышечной силы
  • Физиологические основы выносливости
  • Физиологические характеристики разминки
  • Физиологические особенности предстартового состояния
  • Физиологические основы восстановления
Эндокринология мышечной деятельности
  • Эндокринная система и гуморальная регуляция
  • Механизмы действия гормонов
  • Гипофиз
  • Щитовидная железа
  • Надпочечники
  • Эпифиз
  • Поджелудочная железа
  • Половые железы
  • Понятие об адаптации
  • Основные понятия тренировки
  • Суперкомпенсация
  • Теория стресса
  • Характеристики стресса
  • Принципы тренировки (перегрузки, оптимальности, специфичности, обратимости, цикличности, индивидуальности)
Тренировки для гипертрофии и похудания
  • Понятие о гипертрофии
  • Механизм гипертрофии
  • Факторы гипертрофии
  • Адаптационные изменения происходящие с организмом в процессе силовой тренировки
  • Практическое осуществление
  • Роль и функции жира в организме
  • Типы ожирения
  • Механизм ожирения
  • Механизм жиросжигания
  • Программа по снижению веса тела за счет жирового компонента
  • Изменения, происходящие с организмом под воздействием аэробной тренировки
  • Аэробная тренировка для развития аэробных способностей и сжигания жира
  • Сочетание аэробной и силовой тренировок
Практика
  • Упражнения для мышц ног
  • Упражнения для мышц груди
  • Упражнения для мышц спины
  • Упражнения для дельтовидных мышц
  • Упражнения для мышц рук
  • Упражнения для пресса
Способы дозирования нагрузки и составление тренировочных программ
  • Анализ информации о клиенте, уровень готовности, ограничения
  • Этапы тренировочного процесса
  • Способ дозирования нагрузки
  • Тренировочные схемы адаптационной фазы
  • Тренировочные схемы коррекционно-развивающей фазы
  • Тренировочные схемы поддерживающего периода
  • Периодизация тренировочного процесса
  • Круговые и интервальные тренировки
  • Роль стречинга в тренировочном процессе
Сбалансированное питание и использование пищевых добавок
  • Энергозатраты организма, составляющие
  • Понятие и расчет основного обмена
  • Бытовые траты
  • Тренировочные траты
  • Психо-эмоциональные траты
  • Расчёт рациона в зависимости от задач
  • Содержательная часть каллоража и сбалансированность макронутриентов
  • 7 групп пищевых продуктов и в чем они содержатся
  • Особенности питания при наборе мышечной массы
  • Особенности питания при похудании, понятие о гликемическом индексе
  • Гейнеры
  • Протеины
  • Аминокислоты
  • Энергетики
  • Креатин
  • Жиросжигатели
  • Препараты для ОДА
Работа со специальными группами населения
  • Особенности работы с детьми
  • Особенности работы с пожилыми людьми
  • Особенности работы с людьми, имеющими ортопедические нарушения
  • Особенности работы с людьми, имеющими проблемы с суставами
  • Особенности работы с людьми, имеющими проблемы с сердцем и сосудами (атеросклероз, гипертония, варикоз)
  • Особенности работы с людьми, имеющими проблемы с дыхательной системой
  • Особенности работы с диабетиками
Экзамен
  • Теория в виде теста
  • Практика - техника выполнения упражнений
  • Составление программы тренировки
  • Практика - проведение персональной тренировки

Почему стоит учиться у нас

rassrochka_platega
Оплата обучения в рассрочку

Наши цены самые демократичные на рынке, при этом мы предлагаем очень качественное обучение! Также для вашего удобства есть возможность оплатить обучение в рассрочку без переплаты. Часть оплаты вносится в начале непосредственно перед обучением, затем можно доплачивать оставшуюся сумму на протяжении длительности курса. Мы не требуем предоплату заранее! У нас все прозрачно: в день начала занятий заключается договор и вносятся денежные средства!

diplom_gos_obrazca
Диплом государственного образца

Школа имеет государственную образовательную лицензию, на основании которой выдаются дипломы. Мы выдаем сертификаты, удостоверения, дипломы и дипломы о профессиональной переподготовке. Документы выдаются в зависимости от курса и целей студентов. У каждого диплома есть персональный номер и все они заносятся в «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении»

group
Небольшие группы

В погоне за прибылью, мы не набираем большие группы. Количество мест в наших группах ограниченно и обычно составляет от 10 до 15 человек. Это гарантирует индивидуальный подход к каждому студенту и повышение эффективности обучения. Ограниченное количество мест также помогает создать более дружественную и поддерживающую атмосферу во время обучения, где студенты чувствуют себя более комфортно, раскрепощённо и вовлеченными в процесс.

помощь в трудоустройстве
Помощь в трудоустройстве

Большинство наших выпускников устраиваются в фитнес-клубы без проблем! Наша компания работает уже более 9 лет и хорошо известна в фитнес-индустрии. Мы сотрудничаем с ведущими клубами Москвы и Подмосковья и предлагаем нашим выпускникам текущие вакансии данных клубов!

licence
Полностью лицензированное обучение

Московская Высшая Школа Фитнеса имеет лицензию департамента образования г. Москвы. В соответствии с Российским законодательством, обучением могут заниматься только организации с лицензией на образовательную деятельность.

бесплатные экзамены
Бесплатные экзамены и пересдачи

Только в нашей школе Вы сможете пересдавать экзамены столько раз, сколько потребуется для успешного завершения обучения. Пересдачи у нас абсолютно бесплатные, а сами экзамены и обучающие материалы входят в стоимость! Вы платите только за обучение и его стоимость фиксируется на момент заключения договора!

Наша деятельность полностью лицензирована

Что подтверждает законность и качество предоставляемых услуг. Лицензия является гарантом соблюдения всех необходимых стандартов и требований законодательства в сфере фитнес-обучения.

Запишитесь на обучение или задайте свой вопрос

Видео отзывы от наших студентов

Мы попросили наших учеников оставить отзыв, чтобы помочь Вам сделать правильный выбор!

Где проходят курсы на тренера по фитнесу

Всё обучение проходит в фитнес-клубе "NEF" , в двух минутах ходьбы от станции метро Дубровка

Оплата курса "Инструктор тренажерного зала"

Чтобы полностью оплатить курс "Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер" заполните все поля и нажмите кнопку "Оплатить". Сумму вводить не нужно!

Товары
Курс Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер 39 500,00 ₽

Обучение по направлению "Персональный тренер" теперь можно оплатить в рассрочку! Для этого заполните все поля и самостоятельно введите сумму оплаты!

Товары
Курс Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер 0,00 ₽